Према статистикама, 26-28% жена и 10-20% мушкараца радног узраста на планети пати од проширених вена.
Превенција проширених вена
На основу узрока проширених вена, мере за спречавање постају јасне и логичне.
Удобан намештај
Уклањање притиска на задњу страну бутине из седишта, а такође и стварање услова за слободно респираторно кретање торакалне дијафрагме у седећем положају.
Ефикасан рад торакалне дијафрагме
Ова главна "пумпа" за венску крв зависи од вашег држања. Правилно држање у стојећем и, што је још важније, у седећем положају - за рачунаром, у аутомобилу и док се опуштате у столици.
Ако сте склони да се погнете, можда ће вам требати помоћи да се прво исправите. Остеопатија може ефикасно да се носи са овим задатком. Лекар остеопат ће пронаћи узроке ваше погрбљености „скривене“ у телу и елиминисати их. Као резултат курса остеопатског третмана, ваша леђа ће бити много исправљена, рамена ће бити исправљена, а тело ће имати осећај као да вам је скинут тежак ранац са леђа.
Морате да седите згрчени на „обичном“ намештају. А на правилно подешеном, ергономском намештају који вам одговара, лако је и удобно седети усправно. Ергономски намештај за рад за рачунаром, опуштање седећи и учење за радним столом је предуслов за добро држање и, самим тим, ефикасан венски одлив из доњих екстремитета и карличних органа. Да бисте консолидовали ефекат остеопатије, помоћи ће вам специјална гимнастика - сет не сложених, али ефикасних вежби за "репрограмирање" вашег тела. Ово ће захтевати увежбавање исправне технике са инструктором (трајање индивидуалне лекције је један сат) и буквално петнаест минута самосталног учења код куће увече. Слободно дисање, укљ. Рад дијафрагме често омета неправилно одабран грудњак. Наше искуство показује да до 40% жена носи грудњаке који су преуски, због чега се погрче и напрежу мишиће леђа, врата и рамена. Стално напети мишићи повећавају оптерећење кичме, доприносећи њеном превременом хабању и убрзавајући раст интервертебралних кила.
Помаже да се навикнете на исправљање држања и ношење специјалних корзета. У неким случајевима довољан је лумбални корзет. Понекад је потребан тораколумбални корзет. Наши стручњаци ће вам помоћи да изаберете најприкладнију опцију за вас. Висококвалитетни корзет не само да не слаби мишиће, већ и помаже да се правилно ангажују у раду.
Ако се бавите спортом
Током физичке активности, крвни судови доживљавају повећан стрес. Ако имате наследну предиспозицију за проширене вене, онда интензивна физичка активност може изазвати проширене вене, чак иу адолесценцији. За превенцију: током обављања физичке активности препоручује се ношење специјалног дреса. Ако се бавите професионалним спортом, то значи да ваши крвни судови доживљавају не само повећано, већ изузетно велико оптерећење. У овом случају је потребан посебно озбиљан приступ превенцији проширених вена. Посебно за ову прилику развијена је серија спортских дресова које користе професионални спортисти како на тренинзима тако и на такмичењима.
Ако радите стојећи.
Стално стојећи рад је изузетно штетан, па се такав рад сврстава у „тежак“.
- Решење 1 – бити у могућности да део свог радног времена проведете седећи.
- Решење 2 – док радите стојећи, ставите једну или другу ногу на столицу (степеницу) висине око 20 цм.
- Решење 3 – користите компресијске чарапе (бар чарапе до колена) ако немате проширене вене. И прва класа компресије ако имате почетне манифестације проширених вена.
За равна стопала
Важно је да свом стопалу дате природан положај. Ортопедски улошци су дизајнирани за ово. Ако стопало има висок лук, потребно је направити улошке по мери. Експресна израда трајаће само 10 минута, а улошци који тачно прате облик стопала биће готови. У таквим улошцима је много лакше ходати и одржавати држање. Ход ће постати лакши, а венски одлив ће се приметно побољшати. 6. Наследност. Како кажу, не бирате родитеље... Међутим, ако вам родитељи болују од проширених вена, немојте се узнемиравати! Наследност је само предиспозиција, ништа више. Да ли се манифестује или не, зависи од услова. То значи да је превенција проширених вена у потпуности у нашим рукама.
Лечење проширених вена
Хируршки.
У неким случајевима, вене се морају уклонити операцијом, склеротерапијом или ласером. Међутим, пре „резања“, вреди „измерити седам пута“. Да бисте донели информисану одлуку, важно је знати следеће.
Проширене вене имају своје разлоге. А ако се не елиминишу, након уклањања проширених вена, други који су још увек нетакнути могу патити. Спољашње вене су резервни пут одлива који може спасити уд у случају дубоке тромбозе. Ако се дубоке вене тромбозе и нема више површних, може испасти као у пословици „лепота захтева жртву“. Због тога, ако главне површне вене (велике и мале вене подкожне вене) једноставно нису баш лепе, али су прилично проходне, добро размислите да ли је вредно да их уклоните, излажући доњи екстремитет таквом ризику. Након уклањања вена, без обзира на методу, долази до ожиљака поткожног ткива на месту где су вене пролазиле. Као резултат, ту настаје стезање ткива, ремети укупну равнотежу тела и постепено доводи до разних болести које се „неочекивано“ појављују у различитим деловима тела – не нужно одмах, већ често месецима или чак годинама након операције.
Ако проширене вене нису много узнапредовале и вене су проходне, покушајте са конзервативним лечењем.
Остеопатија може утицати на неколико важних узрока проширених вена.
Нормализујте дијафрагматично дисање - "поправите" "пумпу" која пумпа венску крв. Побољшати доток капиларне крви у венски зид, који је збијен и лишен нормалне исхране услед дуготрајног запаљења, као резултат јаког истезања, понекад трајног, дуги низ година.
Идентификујте и елиминишите напетост у фасцији која компримира вену изнад места лезије. Да би то урадио, лекар остеопат захтева посебно високу вештину, која се изражава у тачној дијагнози зоне из које долази напетост у телесним ткивима.
Вратите равнотежу тела, чиме се смањује оптерећење захваћеног екстремитета - у случају када је узрок проширених вена неравнотежа тела, што доводи до преноса подршке углавном на једну ногу.
Ортопедски улошци
- Побољшава функцију "пумпања" стопала;
- Нормализовати релативни положај ткива доњих екстремитета - подићи ткива унутрашње стране бутине у односу на спољашњу страну;
- Они олакшавају ходање, смањујући напетост у ногама.
гимнастичарка
- Јача ефекат остеопатског третмана;
- Помаже да се „укључи“ дијафрагма да ради;
- Помаже у побољшању држања;
- Учи како да опустите мишиће увече, након дневног стреса.
"Ритмичка" масажа
- Смањује оток, побољшава кретање течности;
- Повећава "виталност" ткива;
- Помаже у ублажавању напетости ткива;
- Промовише општу хармонизацију тела.